일자산 산림치유 무료프로그램 신청
강동구청 푸른도시과에서 운영하는 일자산 산림치유 무료프로그램 신청방법.운영기간,대상등을 총정리하였습니다.
강동구청에서 운영하는 일자산 산림치유 무료 프로그램은 숲해설과는 다른 브로그램으로 검색시 '강동구 일자산 치유의 숲길'을 선택하시면 됩니다.
✅ 산림치유란?
"산림치유1"란 향기, 경관 등 자연의 다양한 요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고 건강을 증진시키는 활동을 말한다. (산림문화 휴양에 관한 법률 제2조)
✅ 운영기간 및 시간
- 기간 : 4월 ~ 11월
※2025년은 12월까지 운영
- 시간 : 화, 수, 목, 금, 토 주5일 오전 10시 / 오후 2시
☞ 일요일을 제외한 공휴일도 진행
✅ 신청방법
- 서울시공공예약서비스
- www.yeyak.seoul/go/kr 회원가입필수
- 검색창에 "일자산"입력, 치유의 숲길 선택
✅ 신청대상 및 문의처
- 대상 : 남녀노소 누구나
- 문의처 : 학교, 공공기관, 회사, 장애인 등 단체 문의 특별 맞춤진행, 회차별 최대 15명까지 가능
(강동구청 푸른도시과 02-3425-6455)
✅ 위 치(오시는 길)
[일자산 잔디광장]
[일자산 잔디광장(사진1)]
[일자산 잔디광장 데크(사진2)]
● 무료주차장이 없으므로 대중교통을 이용바랍니다.
✅ 요일별 숲길 치유프로그램
✔ 휴식숲길(화요일 종일)
· 여성만 참여가능
- 여성들만 편안하게 모여 신체활동과 마음나누기를 하며 마음의 짐을 내려놓고 편안해지는 시간을 갖습니다.
· 내몸 내맘 살펴보기
- 분주한 일상 속에서 내 몸을 돌아볼 겨를없이 내가 아닌 타인을 위해 살아온 무수한 시간들, 잠시 여유를 갖고 나를 돌아봅니다. 향긋한 차와 함께 합니다.
· 명상 및 휴식
- 생각을 내려놓고 온전히 느낌에만 집중하면서 몸과 마음을 쉬게 합니다. 호흡명상, 걷기명상, 싱잉볼명상, 감각명상 등 다양한명상을 진행합니다.
· 신체활동
- 시난는 유산소댄스, 골다공증 예방운동, 다양한 스트레칭 등 몸을 움직여 우울감을 낮추고 건강을 증진합니다.
✔사랑숲길(금요일 오후, 토요일 오전)
· 어린이동반이 가능합니다. (가족단위)
· 가족 구성원에 대한 사랑과 이해를 높입니다.
✔힐링숲길(수요일 종일, 목요일/금요일 오전, 토요일 오후)
· 중학생 이상이면 남녀노소 누구나
· 일자산 등산이 불가한 어르신 활력숲길 이용
· 스트레칭
- 산행 전 가벼운 몸풀기로 몸이 온도를 높이고 근육을 부드럽게 합니다.
· 일자산 능선길 산책
- 산속 길로는 드물게 평탄하고 고운 일자산 능선에거 계절별로 달라지는 숲과 동화되는 시간입니다.
- 신을 신고도, 맨발로도 더없이 좋은 길입니다.
· 아로마오일 마사지
- 석유계오일인 미네랄오일이나 화학합성인 프로그런스 오일이 아닌 최고등급 아로마에센셜오일을 이용한 손발마사지를 숲의 청량한 공기와 함께합니다.
· 해먹숲멍
- 산새소리를 BGM으로 햇빛, 바람, 피톤치드로 샤워하는 마법같은 숲속공간에서 멍때리는 시간
✔ 활력숲길(목요일 오후)
· 노인전용 - 거동이 다소 불편하신 어르신대상입니다.
· 활동반경 - 일자산 잔디광장, 도시농업공원 등 평지
· 잘 걸으신다면 - 힐링숲길을 이용하시는 편이 더 다양한 체험을 할 수 있습니다.
· 활동내용 - 근력강화운동, 치매예방 뇌신경체조 등 게임과 산책
إرسال تعليق