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손목닥터9988 자격조건,설치방법 등 이용방법 총정리 손목닥터9988은 서울시에서 서울시민을 대상자로 운영하고 있는 걷기만 해도 돈을 벌 수 있는 걷기운동 앱으로, 적립한 포인트로 따릉이,배달음식뿐만 아니라  식음료가맹점(음식점,제과점 및 커피전문점) 및 대중목욕탕 가맹점(목욕탕,사우나,찜질방)등   23년말 기준 약11만개  서울페이 가맹점에서 사용할 수 있습니다 . [손목닥터9988앱  화면] ♧ 포인트 적립 및 팁 - 손목닥터 9988를 다운받아 설치하면 일일 8,000보 달성시 200포인트를 획득하며,주3일이상 8천보 달성시 추가로 500포인트를 추가로 적립이 가능합니다 . - 4주연속 3일이상  8천보 달성시 추가로 800포인트 추가 적립이 됩니다. ✅ 손목닥터9988+이란? 손목닥터9988라는 명칭은 서울시민이 99세까지 88하게 살  수 있도록 앱과 스마트 워치와의 연동을 통하여 건강활동을 지원하는 제도로서, 만보기 챌린지로 얻은 포인트를 따릉이,서울페이로 교환하여 음식점,카페등 다양한 사용처로 이용할 수 있습니다. ✅ 손목닥터9988 이용관련 주요 궁금증 정리 손목닥터9988의 정식명칭은 '손목닥터9988+'으로 손목닥터9988 걷기앱을 이용관련 주요질문을 정리해 보았습니다. - 자격조건 : 서울시에 주소를 둔 19세이상 서울시민으로 앱에서 '서울시민 인증'이 실시간으로 가능합니다. - 설치방법 : 구글플레이스토에서 다운로드 - 가입장소 : 손목닥터9988 누리집이나 스마트폰  앱(구글플레이스토어)에서 신청이 가능하며  승인일 다음날부터 사용이 가능합니다. - 참여방법 : 휴대폰 앱  또는 개인 갤럭시나 애플워치로 참여가 가능하여 추가로 스마트워치 구입할 필요가 없습니다. - 참여연령 : 2024년 이전에는 75세이하로 연령제한을 하였으나 이후 폐지하였습니다. - 걷기포인트 지급기준  : 걷기포인트 지급기준은 19~69세까지는 8천보 이상,70세 이상...

강아지 슬개골 탈구예방 짐볼운동 체험 저의 강아지(이름 :또리,화이트 포메리안,13개월.여아)는 생후 7개월차 선천성 고관절 이형성증과 슬개골 탈구 왼쪽2기,오른쪽 3기 판정을 받았습니다. 또리는 슬개골 탈구 증상은 있었으나,다리를 절거나 갬발증상은 없었으나, 동물병원 수의사 선생님께서 슬개골 탈구 수술전에 고관절 이형성증 수술을 권고하여 생후 7개월때 수술을 하고 재활하였습니다. 또리는 고관절 이형성증 수술후 3개월이 지나도 슬개골 탈구 증상이 호전되질않아 병원에서는 생후 12개월때 슬개골 탈구 수술을 권유하였으나, 연이은 수술로 또리를 힘들게 할 수 없어서 재활운동을 통한 회복방법을 선택하였습니다. ✅ 집에서 하는 강아지 슬개골 탈구 예방 짐볼운동 강아지 슬개골 탈구 예방 재활운동을 위하여 동물병원 재활을 1개월 받은 후 집에서 재활운동기구인 짐볼을 이용하여, 1개월 실시한 결과 슬개골 탈구 증상이 완화된 것을 엑스레이 촬영결과 확인할 수 있었습니다. 짐볼을 집에서 실시할 경우 강아지가 거부하거나 힘들어할 수 있으므로 처음 하루 이틀에는 간식등으로 짐볼등을 익숙하게 해야 합니다. ✅ 짐볼 앞다리만 올리기 운동방법 강아지 슬개골 탈구 예방운동 도구인 짐볼을 이용한 재활방법중 강아지가 처음 운동할때는 1단계 방법은 짐볼에 앞다리만 올리고 훈련시키는 방법입니다. 훈련시킬때 필요한 준비물은 사료나 간식을 준비하고 강아지가 훈련에 집중할수 있도록  슬개골 탈구 예방훈련시 적어도 한시간은 강아지에게 아무것도 주지말아야 훈련 집중도가 높아집니디다. [1단계:짐볼 앞발 올리고 훈련하기] ✅ 네발 모두 올리고 짐볼운동 방법 강아지 슬개골 탈구예방 짐볼운동 2단계인 짐볼에서 네다리로 버티고 서있는 훈련방법은 1단계를 최소 3~4주 실시한 후 실행하면 됩니다. ° 짐볼 네다리로 서있는 훈련은 강아지가 흔들리는 짐볼 위에서 균형을 잡으려 강아지 앞뒤 다리근육에 힘이 강하게 가해지는 효과적인 운동입니다(동영상 참조) 강아지 고관절 수술후 재활운동 후기 강아지가 풀밭에 뒹구...

스킨답서스 코리아세우스 키우기,번식방법 물만 잘주면 잘크는 관엽식물중 스킨답서스는 초보 식집사들에게 인기가 많습니다. 본  포스팅에서는 스킨답서스 종류중 화려한 무늬를 뽐내는 코리아세우스 품종특성과 키우는 요령,번식방법에 대해 알려드리겠습니다. ◎ 코리아세우스 품종 이해 노란잎무늬가 신비로운 코리아세우스(학명:스킨답서스 코리아세우스 바리에가타)은 초보자도 키우기 쉬운 스킨답서스과 희귀무늬종입니다. ✅ 코리아세우스 특징 코리아세우스는 유묘시기나 새끼시기에는 성장이 다른 품종보다 상당히 늦습니다. 그러나  성장후 6개월이후 다른 관엽식물과 같이 성장하는 속도가 비슷하게 되므로 처음 화원에서 분양받아 집에 환경에 익숙해지고, 뿌리가 활착할 때까지 적어도 6개월정도는 성장이 느려도 기다려 줘야 합니다. 코리아세우스는 일반 스킨답서스 품종보다 잎이 두꺼워서 병충해나 잎마름 등의 피해없이 성장하여 잎이 떨어지는 시기는 1년이상 소요되는 것이 특징입니다.  코리아세우스의 화려한 노란색 무늬는 처음 새순(신엽,새잎)에는 나타나지 않다가 녹색잎 전체에서 시간이 가면서 점차로 노란색 무늬가 나타납니다. 이러한 특성으로 일부 성급한 식집사는 무늬가 나오지않는 코리아세우스를 샀다고 반품하거나, 시간이 경과하면 나타날 무늬를 기다리지 못하고 새잎을 잘라버리는 실수를 하게 됩니다. ✅ 코리아세우스 번식방법 코리아세우스의 번식은 씨앗,뿌리나누기등의 번식방법이 아닌 몬스테라 삽수(물꽂이)방법과 동일하게 모체를 절단(사진1참조)하여 번식하게 됩니다. [번식을 위한 절단부분(사진1)] ✅ 코리아세우스 키우는 방법 코리아세우스는 일반 스킨답서스처럼 물을 좋아합니다. 물주는 시기는 겉흙이 말랐을 때 흠뻑주되, 일반 스킨답서스 키우는 것처럼 너무 물을 자주 주면 과습으로 뿌리가 썪게 되므로 주의하셔야 합니다. 토양은 물빠짐이 좋은 배합토 비율을 해주시고 코리아세우스는 일정한 시간의 채광이 필요하므로 거실창가 직사광선을 피할 수 있는 곳에 키우시면 됩니다. 모든 희귀무늬종이...

백제어린이박물관 탐방기록 올림픽공원내에 있는 백제어린이박물관은 초등학교이하 어린이와 동반해야 관람이 가능한 어린이박물관입니다. 백제어린이박물관은 몽촌역사관으로 네이버 지도에 표기됩니다. 성인  단독으로 박물관시설이용 및 입장이 불가하므로 방문시 필히 자녀동반은 필수로 체크하셔야 합니다. 성인 단독으로 올림픽공원내 박물관을 이용하려면 평화의 광장인근에 위치한한성백제박물관을 내방하시면 됩니다. 단,백제어린이박물관 화장실은 개방화장실로 지정되어 있습니다. ✒ 백제어린이박물관 위치 백제어린이박물관에 가까운 주차장은 북2문 주차장을 이용하시면 됩니다. 도보소요시간은 성인은 5~6분,자녀 어린이들은 약10분정도 가까운 거리에 위치합니다. 백제어린이박물관을 방문하실때는 필히 초등학교이하 자녀를 동반해야 합니다. 앞서 말씀드린것처럼 성인 단독입장이나 초등학교이상 자녀 동반 입장은 관람이 거부되니 유의하셔야 합니다. 참고로 자원봉사자들은 친절하나 직원들은 사무적인 태도로 방문객을 응대하는 편입니다. *주말 토일은 개방하나 평일 월요일은 휴관합니다. ✒백제어린이박물관 전시 문화행사 박물관 전시 행사안내 포스터 백제어린이박물관은 백제 문화유물 전시뿐만아니라,어린이 방문객을 위한 다양한 행사가 연중 열리고 있어 어린자녀 역사교육 체험학습에 도움이 되는 배움터입니다. 백제어린이박물관 전시관 입구에는 레고인형등이 어린이 방문객을 맞이하고 있습니다. 어린이 방문객을 위한 사물함 백제어린이박물관 유아쉼터 백제어린이박물관 어린이 교육관 내부 백제어린이박물관 중앙 로비 백제어린이박물관 유물전시관 들어가는 입구는 동화나라 속으로  들어가는 것처럼 꾸며져 있습니다. 백제어린이박물관은 어린이들이 직접 백제시대 사람들의 생활을 직접 체험할 수 있는 다양한 시청각 체험공간이 구비되어 있습니다.